摂食障害にかかってしまった方は、まずダイエットを一旦やめて、摂食障害の治療を優先させなければなりません。もし、ダイエットをするにしても、絶対に過激で無理なダイエットはしないように気をつけてください。そして、ダイエット中であっても、必ず食べるようにしてください。また、ダイエットのことで頭がいっぱいになったりしないようにしましょう。さらには、ダイエットのことにばかり集中しすぎず、気楽な気持ちで、心にゆとりを持ちながらダイエットを行うとよりいっそうの効果があらわれ、体にも精神的にも無理な負担がかからないのでおすすめです。痩せよう痩せようと日々ダイエットのことばかり考えていると、本当に体だけでなく、精神的にもよくありません。